15 melhores aplicativos de saúde e fitness para Android e iPhone em 2023

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

Myfitnesspal é um aplicativo contador de calorias que contém um banco de dados de 5 milhões de alimentos para permitir que você mantenha um diário alimentar. Ele oferece um site gratuito e aplicativos móveis que permitem facilitar a contagem de calorias e o rastreamento de alimentos.

Características chave:

• Mais de 5 milhões de alimentos no banco de dados, incluindo itens globais e culinárias;

• Adicione e registre rapidamente receitas de toda a web;

• Fácil e rápido para acompanhar sua dieta e exercícios em menos de 5 minutos por dia;

• Inscreva-se gratuitamente e os aplicativos móveis e da web sincronizam o diário automaticamente para mantê-lo atualizado.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: oferece compras no aplicativo

Strava é um aplicativo de fitness com site para ajudá-lo a aprimorar a experiência esportiva e conectar milhões de atletas em todo o mundo. Ele funciona com seu telefone celular ou dispositivo GPS favorito para rastrear suas atividades e compartilhar seus esforços com seus amigos.

Características chave:

• Acompanhe sua atividade e desempenho com estatísticas importantes, incluindo distância, ritmo, velocidade, elevação obtida e calorias queimadas, etc.

• Treine com amigos, mantenha-se motivado, inspire-se na comunidade Strava;

• Descubra seu próximo objetivo com segmentos, rotas, mapas, clubes, desafios e percursos de corrida Strava;

• Uma versão premium está disponível para assinatura mensal ou anual.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

Sworkit é um aplicativo de treino em vídeo que fornece instruções em vídeo e dicas de áudio para orientá-lo durante o treino e facilitar o acompanhamento. Contém vídeos de Força, Alongamento, Cardio, Pilates, Yoga para você escolher.

Características chave:

• Oferece um enorme banco de dados de exercícios e planos de peso corporal para iniciantes, intermediários e avançados;

• Apoiar o design de treino personalizado personalizado;

• Sincronize os treinos diretamente com o Health, Google Fit e MyFitnessPal;

• Com versão premium para ter treinos personalizados ilimitados economizando e treinos pré-construídos exclusivos.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); oferece compras no aplicativo (Android)

Fitstar é um aplicativo de condicionamento físico com treinadores especializados que irão orientá-lo através de uma ampla biblioteca de exercícios e fornecer motivação para que você alcance seu objetivo de condicionamento físico. Torna mais fácil entrar e ficar em forma com programas dinâmicos que se ajustam continuamente aos seus comentários, objetivos e capacidades.

Características chave:

• Forneça treinamento guiado com movimentos, motivação e dicas de exercícios em vídeo Passo a Passo;

• Com rotinas de 7 a 50 minutos para entrar em forma e adicionar sessões artesanais de "10 minutos de abdominais" e "7 minutos de treino";

• Suporte para rastrear seu progresso de condicionamento físico no painel;

• Com o Fitstar Radio, você pode personalizar sua trilha sonora do Pop ao Hip Hop.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

Perca isso! é um programa de perda de peso eficaz para corresponder ao seu orçamento pessoal diário de calorias e plano de perda de peso e acompanhar sua refeição e movimentos com seu banco de dados de alimentos e exercícios e ferramentas de rastreamento.

Características chave:

• Ter um banco de dados de mais de 7 milhões de alimentos e itens e marcas de restaurantes em todo o mundo;

• Suporta o upload de informações nutricionais associadas aos rótulos dos alimentos, digitalizando o código de barras com a câmera do seu telefone;

• Rastreie a comida tirando uma foto;

• Com versão premium para assinatura mensal para fornecer mais funções.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

C25K é um programa de condicionamento físico para levar iniciantes de viciados em televisão a corredores de distância de 5 km em 8 semanas. Ele é projetado para pessoas que estão começando a correr. C25K é um plano de 8 semanas com treino 3 vezes por semana e sessão de treino de 30 a 40 minutos.

Características chave:

• Com programas diários que alternam caminhada e corrida até ganhar força;

• Compatível com Apple Health Kit e Google Fit para monitorar suas calorias e distância;

• O treinador de áudio e a música são compatíveis com aplicativos de GPS, aplicativos de música, Healthkit e MyFitnessPal;

• Suporte para compartilhamento e conexão com Facebook, Twitter e Instagram.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

JEFI é um aplicativo de treino simples para gravar e registrar seus exercícios de condicionamento físico. Com ele, você pode acompanhar facilmente os treinos e o progresso, criar rotinas e planos de condicionamento físico a partir de mais de 1300 bancos de dados de exercícios, gerenciar suas estatísticas e sincronizar seus dados.

Características chave:

• Crie suas rotinas de treino personalizadas a partir do extenso banco de dados do JEFIT com mais de 1300 exercícios;

• Faça o download de mais de 60 rotinas de treino JEFIT Team ou de mais de 2000 planos criados pela comunidade para iniciar seu treino;

• Sincronize todos os dados, rotinas e treinos do aplicativo para o seu computador;

• Mantenha-se em dia com o seu treino fazendo uma contagem regressiva até a próxima série.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: $ 2.99 (iOS); oferece compras no aplicativo (Android)

Pocket Yoga ajuda você a acompanhar sua prática em seu próprio ritmo no conforto de sua própria casa. Existem 27 sessões diferentes de duração e dificuldade variadas. E o Pocket Yoga oferece poses com dicionário de poses para explicar os detalhes da postura correta, alinhamento e benefícios.

Características chave:

• Oferecer instruções visuais e de voz detalhadas para guiá-lo em todas as posturas de ioga e obter instruções sobre quando inspirar e expirar;

• Dicionário abrangente de poses para mostrar a postura e alinhamento corretos, descrição e benefícios da pose, etc.;

• Diferentes ambientes podem ser escolhidos e novos ambientes serão desbloqueados em seu progresso;

• Suporta conexão sem fio da Apple TV com AirPlay.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios, oferece compras no aplicativo (Android)

workout Trainer é um programa de condicionamento físico repleto de milhares de exercícios e treinamento personalizado liderado por treinadores especializados e certificados. É especializado em exercícios de alta intensidade apenas com peso corporal, rotinas de fortalecimento rápido, práticas de ioga energizantes e desafios brutais de condicionamento físico.

Características chave:

• Melhores treinos Passo a Passo projetados por especialistas para esmagar seus objetivos de condicionamento físico em todos os exercícios com instruções cronometradas Passo a Passo em áudio, foto e vídeo;

• Forneça novos conteúdos com desafios de Treino da Semana + novos programas;

• Encontre um treinador online no diretório Trainer com a função "Start 1:1 Online Training".

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); contém anúncios (Android)

Charity Miles é um aplicativo de condicionamento físico que permite que você fique em forma e cause impacto ao ganhar dinheiro para caridade ao caminhar, correr, andar de bicicleta e monitorar seu condicionamento físico. É mais como uma atividade de caridade do que um treino normal. Você pode adorar seus conceitos ganhando dinheiro para caridade ao passear com seu cachorro, tomar um café, correr e muito mais.

Características chave:

• Funciona como um pedômetro, rastreador de corrida, cronômetro de caminhada, medidor de ciclismo ou cronômetro de corrida;

• Apoie mais de 40 instituições de caridade que mudaram o mundo, como Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity e muito mais;

• O período do desafio (1º de junho de 2016 a 31 de maio de 2017) será pago pelo pool de patrocínio (atualmente US$ 500,000) a parceiros de caridade proporcionalmente às milhas percorridas para cada instituição de caridade.

Disponibilidade: iOS

Preço: Gratuito

Ciclômetro é um aplicativo avançado para iPhone projetado para ciclistas com mapas, gráficos, parciais, intervalos, voltas, anúncios, zonas, planos de treinamento e muito mais. Ele foi desenvolvido do zero para iPhone, iPad, Apple Watch e iCloud.

Características chave:

• Registre um número ilimitado de treinos, visualize seus treinos em um calendário e atualize seus dados mais recentes com o iCloud;

• Registre a frequência cardíaca, a velocidade da bicicleta, a cadência e a potência da bicicleta com sensores e rastreie os Passos durante todo o dia e a cadência durante os treinos;

• Apoie ciclismo, corrida, caminhada, patinação, esqui e mais outras atividades e analise seu desempenho de divisão, intervalo e zona.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito (iOS); oferece compras no aplicativo (Android)

Rádio FIT oferece diferentes listas de reprodução de alta energia todos os dias que irão surpreendê-lo e mantê-lo em movimento de gênero, tipo de treino, BPM e muito mais. Ele é dedicado a oferecer novas músicas e novos treinos guiados por treinadores todos os dias.

Características chave:

• A tecnologia de correspondência de ritmo encontrará a lista de reprodução perfeita para combinar com sua passada com mixagens compostas pelas melhores músicas de corrida;

• As listas de reprodução são criadas para fornecer o tipo certo de música exatamente quando você precisa de 0 a 40 minutos;

• Ofereça centenas de mixagens de DJ de qualidade projetadas para alimentar seu treino e novas listas de reprodução e mixagens adicionadas diariamente.

Disponibilidade: Android, iOS

Preço: Gratuito

J&J treino oficial de 7 minutos é projetado por Chris Jordan, que é o Diretor de Fisiologia do Exercício no Johnson & Johnson Human Performance Institute. É um aplicativo de treino rápido, simples e baseado na ciência.

Características chave:

• Forneça exibições dinâmicas de exercícios com música, instrução e cronômetro;

• Com 72 exercícios e 22 treinos que você pode personalizar para criar mais de 1,000 variações;

• Acompanhe seu treino com conteúdo motivacional personalizado, lembretes de treino e notificações de conquistas.

Disponibilidade: iOS

Preço: $3.99

CENOURA Fit não é como a maioria dos aplicativos de fitness que o encorajam a perder peso, mas o orientam para o seu peso ideal por meio de insultos e julgamentos. O CARROT Fit emprega um anti-Siri para ajudá-lo a atingir seus objetivos, em vez de seguir seus comandos, e insiste em que você faça check-in regularmente e perca peso, ou então.

Características chave:

• Empregue a CIÊNCIA para compactar um programa de exercícios de uma hora em apenas 7 minutos encharcados de suor e cultura pop;

• O ganho de peso deixará o CARROT chateado e ficará malvado com treinos mais punitivos esperando por você;

• Reivindique recompensa quando você perder peso com atualizações de aplicativos, fatos sobre gatos e muito mais.

Disponibilidade: Android

Preço: $Grátis

Google Fit é um rastreador de condicionamento físico para ajudá-lo a rastrear etapas, tempo, distância e calorias para permitir que você meça e atinja as metas de condicionamento físico. Para o Google Fit, você precisa ter uma conta do Google para iniciar o fitness.

Características chave:

• Detectar caminhada, corrida e ciclismo automaticamente e ser capaz de rastrear mais de 120 atividades de condicionamento físico;

• Monitore seu progresso diariamente, semanalmente e mensalmente com dispositivos Android;

• Suporte para conectar outros aplicativos e dispositivos de condicionamento físico para obter uma visão abrangente de sua saúde.